Pilates na reformerze w Zielonej Górze: zajęcia i karnety
W Allora Pilates zajęcia na reformerze trwają 60 minut, ćwiczy na nich maksymalnie 6 osób, a przed pierwszym razem pokazujemy, jak działa…
Czytaj dalej
Tag
reformer
Pilates na reformerach: co to jest i co daje
Pilates na reformerach to ćwiczenia na ruchomej platformie z oporem sprężyn. Sprężyny ułatwiają albo utrudniają ruch, więc trening da się dopasować do…
Czytaj dalej
Pilates: co to jest, na czym polega i dla kogo jest
Pilates to spokojny, ale wymagający trening, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i uczy kontroli ruchu. Wyjaśniamy, na czym polega i dla…
Czytaj dalejPilates na reformerze czy na macie? Różnice
Reformer czy mata: czym się różnią, ile kalorii spalają, co mówią badania i co wybrać na początek.
Czytaj dalej
Pilates na ból pleców: co mówią badania
Czy pilates pomaga na przewlekły ból krzyża? Przegląd badań: co wiadomo, ile ćwiczyć i kiedy najpierw pójść do lekarza.
Czytaj dalej