Pilates dla początkujących: jak zacząć i czego oczekiwać
Pilates dla początkujących to nauka podstaw: oddechu, ustawienia miednicy i powolnego ruchu. Wystarczą dwa zajęcia w tygodniu z instruktorem i kilka tygodni…
Czytaj dalej
Tag
pilates dla początkujących
Pilates na reformerach: co to jest i co daje
Pilates na reformerach to ćwiczenia na ruchomej platformie z oporem sprężyn. Sprężyny ułatwiają albo utrudniają ruch, więc trening da się dopasować do…
Czytaj dalej
Pilates w Zielonej Górze: jak wybrać studio i zacząć
Pilates w Zielonej Górze ćwiczysz na macie albo na reformerze. Przy wyborze studia sprawdź wielkość grupy, instruktora i pierwszą wizytę. Tak to…
Czytaj dalej
Pilates: co to jest, na czym polega i dla kogo jest
Pilates to spokojny, ale wymagający trening, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i uczy kontroli ruchu. Wyjaśniamy, na czym polega i dla…
Czytaj dalej