Jaka mata do pilatesu? Grubość, materiał i rozmiar
Do pilatesu w domu najlepiej sprawdza się gęsta, antypoślizgowa mata o grubości około 6 mm i długości co najmniej 180 cm: amortyzuje…
Czytaj dalej
Tag
mata
Pilates na ból pleców: co mówią badania
Czy pilates pomaga na przewlekły ból krzyża? Przegląd badań: co wiadomo, ile ćwiczyć i kiedy najpierw pójść do lekarza.
Czytaj dalej